Alla artiklar taggade med stress.
7 artiklar
Stress och sårbarhetsmodellen förklarar varför samma påfrestning gör vissa sjuka men inte andra. Läs om sårbarhet, stress och skyddsfaktorer.
Kortisol stress förklarat: vad stresshormonet gör i kroppen, symtom vid förhöjda kortisolnivåer och hur du sänker kortisolet vid långvarig stress.
Stressutslag är vanliga hudutslag som huden reagerar med vid stress. Lär dig känna igen symtomen, vad som orsakar dem och hur du behandlar och lindrar besvären.
Prestationsbaserad självkänsla kopplar ditt värde till prestationer och driver stress, utmattning och otrygghet. Läs vad det är och hur du bryter mönstret.
Stressad kropp symtom: från hjärtklappning och muskelspänning till sömnstörningar och hudproblem, hur stresshormoner triggar reaktionerna och vad du kan göra.
Dämpa ångest med beprövade metoder: andningsövningar, 5-4-3-2-1-grounding, rörelse och KBT. Akuthjälp på sekunder och vanor som sänker grundnivån över tid.
Mindfulness — vad är det egentligen? Lär dig definitionen, varför medveten närvaro minskar stress och hur du börjar med enkla mindfulnessövningar idag.
