Mindset
Mindfulness övning: 7 konkreta övningar som faktiskt fungerar
Lär dig sju beprövade mindfulness övningar — från andningsankaret till russinövningen. Vetenskaplig grund, tydliga instruktioner och tips för att bygga en daglig vana.
#meditation
Alla artiklar taggade med meditation.
2 artiklar
Rutiner
Vad är mindfulness — medveten närvaro, hur det fungerar och hur du börjar
Mindfulness — vad är det egentligen? Lär dig definitionen, varför medveten närvaro minskar stress och hur du börjar med enkla mindfulnessövningar idag.