Rutiner
Hur mycket REM-sömn behöver man? Viktig andel, timmar och sömnstadier
Hur mycket REM-sömn behöver man? En vuxen behöver ungefär 20–25 % REM-sömn av total sömntid, motsvarande 1,5–2 timmar per natt vid 7–9 timmars sömn.
#sömncykel
Alla artiklar taggade med sömncykel.
1 artiklar