Alla artiklar taggade med egenvärde.
4 artiklar
Prestationsbaserad självkänsla kopplar ditt värde till prestationer och driver stress, utmattning och otrygghet. Läs vad det är och hur du bryter mönstret.
Självkänsla och självförtroende är inte samma sak. Förstå skillnaden, lär dig de fyra kombinationerna och hur du stärker bägge för bättre psykisk hälsa.
KBT övningar vid låg självkänsla: 8 evidensbaserade tekniker för att identifiera tankefällor, träna självmedkänsla och bryta mönster som håller egenvärdet nere.
Dålig självkänsla: tecken på låg självkänsla, vanliga orsaker och skillnaden mot självförtroende. Evidensbaserade sätt att stärka din självkänsla.
