Mindset
Kognitiv dissonans: vad det innebär, exempel och hur du hanterar den
Kognitiv dissonans är det obehag som uppstår när dina tankar, värderingar och handlingar inte går ihop. Här är vad det innebär, exempel och hur du hanterar den.
#beteendeförändring
Alla artiklar taggade med beteendeförändring.
4 artiklar
Vanor
Dåliga vanor: varför de uppstår och vägen till att bryta dåliga vanor för ett bättre liv
Dåliga vanor bildas av hjärnan för att spara energi, men de kan hålla dig fast. Förstå vaneslingan och lär dig sex strategier för att bryta dåliga vanor för gott.
Vanor
Så bygger du en ny vana som håller — metoden som faktiskt fungerar
Att skapa en ny vana tar i genomsnitt 66 dagar — inte 21. Här är den vetenskapliga metoden med vanestapling, miljödesign och belöning som gör att den håller.
Vanor
Atomic Habits på svenska — James Clears 1%-metoden förklarad
Atomic Habits av James Clear på svenska: lär dig 1%-metoden, de fyra lagarna för beteendeförändring och hur du bygger vanor som faktiskt håller.